2025年3月12日，全国两会刚刚结束，人大代表张雨霏立刻从北京赶回南京继续训练。当天，她接受了总台《体坛零距离》节目的专访。
张雨霏十二岁进入江苏省队，十五岁入选国家队，十八岁首次登上奥运赛场，十九岁获得第一枚全运会金牌。东京奥运会，她摘得两金两银；巴黎奥运会，她参赛六项全部登上领奖台，成为获得奥运奖牌最多的中国运动员。
白天参会晚上训练 张雨霏是“时间管理大师”
谈及自己的恢复情况，张雨霏很自信地说，自己恢复速度还是挺快的。她还表示，两会期间自己成了“时间管理大师”：这一次参加两会，不能像之前一样歇着，就强制自己每天晚上去训练两到三个小时。
“起初很不适应” 恢复训练像生锈的机器启动
大年初三（1月31日），张雨霏在南京体育学院开始恢复性训练，而陪伴她多年的崔登荣教练不在身边。崔教练通过摄像头远程监控，江苏队的黄光裕教练现场执行训练计划。黄教练说张雨霏刚恢复训练时，身体像生锈的机器重新启动。张雨霏坦言，对于这种新的训练模式，她起初很不适应。
面对洛杉矶曾想退缩
进入新的洛杉矶奥运周期，崔登荣教练说张雨霏曾经想退缩，自己在沟通时也一直把握分寸，希望鼓励张雨霏坚持，又怕给她带来压力；张雨霏则表示，崔教练跟自己的沟通“意味深长”，甚至把她的“人生大事”也摊开来说。面对洛杉矶奥运会，崔教练说自己对张雨霏的期待不止于冠军，更希望她传递精神；张雨霏说想看看在全新训练模式下，自己能否参加洛杉矶奥运会以及能取得怎样的成绩。
希望跟泳迷赛场相见 张雨霏正式进入洛杉矶周期
2025年3月23日，全国春季游泳锦标赛，张雨霏以58秒21的成绩获得女子100米蝶泳第五名。这是暂别泳池五个月后，张雨霏参加的第一个正式比赛，虽然成绩相较她自己创造的亚洲纪录还有很大差距，但张雨霏认为这场比赛对她有重要意义。张雨霏说，巴黎奥运会后她很长时间不愿下水，笑称接近“退役”状态。过去习惯了登上领奖台，这次比赛反而让她找回了初心，重新认识了游泳对自己的意义。张雨霏宣布自己正式进入洛杉矶奥运周期，她很期待回到赛场、回到领奖台，并将为此努力，希望跟泳迷们赛场相见。
每次比赛觉得自己不是一个人登上赛场
张雨霏的家乡是江苏徐州，她的父母都曾是游泳运动员。张雨霏五岁时，父亲因车祸意外离世。在张雨霏儿时的记忆里，已经成为教练的爸爸经常带队员去外地比赛，难得在家的时候，她总喜欢“粘”着爸爸。说到很多年没叫过“爸爸”这个词时，张雨霏湿了眼眶。雨霏妈妈张敏回忆，父亲离开后，女儿从没在自己面前提起他，坚强得让人心疼。张雨霏说，虽然爸爸已经离开多年，但每次比赛，她都觉得自己不是一个人登上赛场。妈妈张敏曾担心父亲的缺失影响女儿成长，她感谢启蒙教练孔淼和国家队教练崔登荣，给了张雨霏父亲般的呵护。
六岁起独自坐公交车上学训练
从六岁到十二岁，张雨霏一直跟随妈妈曾经的队友、徐州队教练孔淼练习游泳。为了培养张雨霏的独立性，妈妈让她自己坐公交车上学、训练。张雨霏回忆，自己曾因为睡着而坐过站。
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